Abstynencja seksualna, a zdrowie prostaty – co warto wiedzieć?

Czy częstotliwość ejakulacji ma wpływ na ryzyko rozwoju raka prostaty? Najnowsze badania sugerują, że regularna aktywność seksualna może przynieść korzyści dla zdrowia prostaty. Przyjrzyjmy się bliżej temu intrygującemu tematowi i sprawdźmy, co mówi nauka na temat związku między abstynencją seksualną a zdrowiem gruczołu krokowego.

Czym jest rak prostaty?

Rak prostaty to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych u mężczyzn. Rozwija się on w gruczole krokowym, który jest częścią męskiego układu rozrodczego.

Główne czynniki ryzyka to:

  • Wiek – ryzyko rośnie po 50. roku życia,
  • Predyspozycje genetyczne – występowanie raka prostaty w rodzinie,
  • Rasa – częściej dotyka mężczyzn rasy czarnej.

Objawy raka prostaty we wczesnym stadium są często niespecyficzne lub w ogóle nie występują. W bardziej zaawansowanym stadium mogą pojawić się problemy z oddawaniem moczu, ból podczas ejakulacji czy bóle kości w przypadku przerzutów.

Hipoteza zastoju w prostacie

Jedną z teorii tłumaczących potencjalny związek między aktywnością seksualną a rakiem prostaty jest hipoteza zastoju w prostacie. Zgodnie z nią, rzadka ejakulacja może prowadzić do gromadzenia się potencjalnie kancerogennych substancji w gruczole krokowym.

Regularne opróżnianie prostaty poprzez wytrysk może „wymiatać” te szkodliwe substancje i zmniejszać ryzyko nowotworu. Badanie z 2018 roku znalazło potencjalne biologiczne powiązania między częstą ejakulacją a rozwojem guza prostaty, co może wspierać tę hipotezę4.

Co mówią badania naukowe?

Duże badanie z 2016 roku, obejmujące prawie 32 000 mężczyzn, wykazało, że ci którzy osiągali ejakulację co najmniej 21 razy w miesiącu mieli o około 20% niższe ryzyko raka prostaty w porównaniu z tymi, którzy robili doświadczali 4-7 ejakulacji miesięcznie. Badani mężczyźni raportowali swoją częstotliwość ejakulacji przez prawie dwie dekady.

Czy masturbacja też działa?

Dobre wieści dla singli – korzyści zdrowotne dotyczą ejakulacji osiąganej zarówno podczas stosunku, jak i masturbacji. Liczy się sam fakt wytrysków, niezależnie od tego, w jaki sposób są osiągane.

Warto jednak pamiętać, że seks niesie ze sobą dodatkowe korzyści, jak choćby wysiłek fizyczny (dobry dla serca) czy bliskość z partnerem (korzystna dla zdrowia psychicznego). Masturbacja może być dobrym rozwiązaniem, gdy z różnych powodów współżycie nie jest możliwe.

Inne korzyści zdrowotne seksu

Oprócz potencjalnego wpływu na zdrowie prostaty, regularna aktywność seksualna może przynieść szereg innych korzyści dla zdrowia:

  • Poprawa nastroju i redukcja stresu,
  • Wzmocnienie odporności,
  • Lepsza jakość snu,
  • Niższe ciśnienie krwi,
  • Zmniejszenie bólu (dzięki uwalnianiu endorfin).

Seks jest też, co oczywiste, ważnym elementem związku i bliskości z partnerem. Regularna aktywność seksualna może wzmacniać więź i poprawiać satysfakcję z relacji.

Przerost prostaty a aktywność seksualna

Warto zaznaczyć, że magia seksu ma swoje granice, jeśli chodzi o ochronę prostaty. Przerost gruczołu krokowego (łagodny rozrost prostaty, BPH) jest naturalną konsekwencją starzenia i wydaje się, że nie może być ograniczony przez częstszą ejakulację.

Przerost prostaty dotyka około 90% mężczyzn, czyniąc go najczęstszym problemem związanym z prostatą. Objawia się głównie problemami z oddawaniem moczu. Leczenie obejmuje leki, a w cięższych przypadkach zabiegi chirurgiczne.

Inne sposoby dbania o prostatę

Choć badania dotyczące wpływu aktywności seksualnej na ryzyko raka prostaty są obiecujące, to wciąż nie ma jednoznacznych dowodów na to, że więcej seksu może uchronić przed tym nowotworem. Prawie 1 na 8 mężczyzn zostanie zdiagnozowanych z rakiem prostaty w ciągu swojego życia.

Oprócz regularnej ejakulacji, inne sposoby dbania o zdrowie prostaty to:

  • Zdrowa dieta bogata w warzywa i owoce,
  • Utrzymanie prawidłowej masy ciała,
  • Regularna aktywność fizyczna,
  • Rzucenie palenia
  • Ograniczenie spożycia alkoholu.

Ważne są też regularne badania przesiewowe po 50. roku życia, szczególnie jeśli w rodzinie występował rak prostaty. Wczesne wykrycie znacząco zwiększa szanse na wyleczenie.

Podsumowanie

Choć nie ma definitywnych dowodów na to, że abstynencja seksualna zwiększa ryzyko raka prostaty, to dostępne badania sugerują, że regularna ejakulacja może mieć działanie ochronne. Mechanizm może być związany z usuwaniem potencjalnie szkodliwych substancji z gruczołu krokowego.

Niezależnie od wpływu na prostatę, satysfakcjonujące życie seksualne niesie ze sobą wiele innych korzyści zdrowotnych i jest ważnym elementem dobrostanu. Warto zadbać o ten aspekt życia, pamiętając jednocześnie o innych filarach zdrowia jak dieta czy aktywność fizyczna.

Przeczytaj również

Komentarze

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj